初動負荷トレーニングについて思ったこと

初動負荷トレーニングについてのブログや動画を見て思ったのは、初動負荷トレーニングは健康によさそうだと思いました。

 

なによりもメジャーリーグのイチロー選手が初動負荷トレーニングを取り入れているというのも、その効果のすごさについて期待が高まりました。

 

僕が思ったのは初動負荷トレーニングが良いのは「自然な運動」に近いからなのではないかということです。

 

スポーツ選手が恐れていることの一つはケガです。本来一般の人よりも健康的に見えるからだを持っているはずのスポーツ選手が選手生命にもかかわる大きなけがをするのはなぜか。

 

それはトレーニングによって負荷がかかりすぎて体の耐性を損なっているというのが多くの原因だと思います。

 

大きな負荷をかければ一時的にパフォーマンスは向上するかもしれません。

 

でもスポーツ選手ではない一般人にとっては、とりわけ健康であることという側面においてはそこそこの筋肉量があり、体全体が柔らかいことというのが大切だと思います。

 

筋トレといえば体をむきむきにすることというイメージがあり、なんとなく筋肉がある人マッチョな人は健康的というイメージがありました。

 

でも筋肉が多すぎると動きずらくなるという話を聞いたことがあります。自分も以前高負荷の筋トレをしていて思ったのですが、確かにガリガリの時よりも体は多少柔らかくなったように感じました。

 

それでもいつも筋肉が張っていました。

 

それで今後は筋肉を柔らかく保つために低負荷又は初動負荷のトレーニングを取り入れたいと思いました。

 

初動負荷トレーニングは基本的にそういうマシンを使って行うようですが、そのような器具が置いてあるジムは全国でも限られているようです。

 

調べると器具が無くても行う方法があるようです。

 

とりあえず試行錯誤しながら自宅で初動負荷トレーニングをしてみたいと思います。

 

さてインターネット通販で頭皮ケアシャンプーや育毛商品を購入することができます。インターネットを快適に使うためには速度の速いプロバイダでネット通信をすることが大切です。

 

そのための一つの方法はWiMAX2+です。WiMAX2はモバイルルーターを使ったネットサービスなので家でも外出先でも高速のネット通信を楽しむことができます。

 

WiMAXは電気屋さんだけでなくネットでも申し込みができ、どこで契約するかによってお得かどうかも異なります。

 

WiMAX2キャッシュバック金額をしっかり把握しているなら最安キャンペーンを行っているプロバイダを簡単に見つけられます。

 

↑このサイトはキャッシュバック金額をランキングで示しているのでとてもわかりやすくお勧めです。